我們的口腔裡充滿了各式各樣的細菌，有些是口腔裡本就存在的，但有些則是外來具傷害性的，例如牙菌斑就是。通常在我們進食後不久，這些細菌就會在口腔裡迅速形成，它們產生的酸性物質會導致蛀牙，而它的毒素也會引起各種牙齦的疾病。近期的研究發現，男性早期若患有牙齦疾病其所引發的心血管疾病的風險居然是擁有健康牙齒與牙齦者的四倍之高。
但也無需因此而驚慌，只要將下面的三個建議方法徹底執行，就可以讓你遠離上述的這些傷害。
1-兩分鐘充分的刷牙時間
你是否曾經算過自己刷牙的這個動作究竟花了多少時間？下次不妨試著算算看。 大部份的人大約只花了半分鐘左右，其實這樣是不夠的。刷牙的時間和刷牙的次數其實是同樣重要的。牙醫師通常會建議，三到四分鐘的刷牙時間，要不然至少也要有兩分鐘的時間。上下前後各都需要30秒的清潔時間才能達到真正的清潔 。
【建議】使用電動牙刷來刷牙，因其不停的轉速能讓刷毛的延伸更徹底，口腔裡的每個死角都能被清潔到。
2-齒縫的清潔
用牙刷或牙線來清潔口腔對大部份的人而言早已是每天非常自動的習慣，但是用牙線清潔時，最好能以固定的方式來進行，起始與結束時最好都能在同一個點。 這樣才能確保每顆牙齒都被清潔到了。
【建議】如果使用牙線時會有笨手笨腳的現象時，不妨考慮使用牙線棒。
3-滿足口渴這種生理的需求
其實防禦蛀牙的最佳利器就是口腔裡的唾液了，因為它能稀釋各種對牙齒有害的物質。 於是大量的喝水就能幫助唾液在口腔裡的流動，如果在飲水裡添加一些檸檬汁還可以強化它的保護作用呢！儘量避免飲用蘇打水或含糖的飲料，因為蘇打水內的酸性物質會破壞琺瑯質，而糖份則會加速蛀牙的發生，即便是無糖的蘇打水也一樣具有破壞性。
【建議】 嚼食口香糖會刺口腔激唾液的分泌，但是可以選擇含有添加人工甘味劑-xylitol木糖醇的口香糖來嚼食，其抑菌的效果會更顯著。
翻譯自:3 Steps to Healthier Teeth and Gums By RealAge, Inc.
2008年8月25日 星期一
2008年7月7日 星期一
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
2008年6月9日 星期一
輕熟女不可不知之.........
如何逆轉老化的反應? 皮膚科醫師的建議是…….
隨著歲月的逝去我們的身體也無可避免地必需面臨自然老化的反應。但是媒體報導以及層出不窮的廣告卻不斷地誇耀先進的保養科技可以延緩甚至逆轉這些自然反應的發生，但從遺傳學的角度，我們不禁要質疑這種自然老化的過程真的可以被逆轉嗎？從皮膚科醫師及整型外科醫師的回應裡我們似乎可以肯定這種可能性。
皮膚科醫師認為防止老化最有效的方式是停止吸煙。吸煙事實上被證實是會導致血管的收縮以致到肢體末稍的血流量減少，當然肌膚所能吸收的養分也會減少；吸煙也會造成肌膚的乾燥讓肌膚的老化提早十年甚至更多。為了讓我們的肌膚外觀能夠維持在最佳的狀態，戒煙絕對是必要的。
每天飲用6-8杯的水份能夠適時地給予肌膚所需要的潤澤，這也是防止老化的另一種有效的建議。水份攝取不足常常會導致肌膚喪失彈性，同時對於疾病的抵抗及自癒的能力也會降低。我們可以簡單地用拇指及食指輕捏自己的皮膚就可以知道肌膚的含水量是否足夠；鬆掉姆指食指後如果肌膚可以快速的回復原來的外觀，這表示肌膚的含水度是正常的。如果回復的時間越長就表示肌膚缺水的情況越嚴重，水份攝取不足和吸煙一樣會導致肌膚的老化。
皮膚科醫師同時建議適時的為肌膚去除老廢的角質除了讓毛孔更通暢外也可以刺激肌膚。除此之外，遠離陽光紫外線的照設及使用較高隔離係數的隔離霜或隔離乳液也是防止老化的方法。陽光紫外線非但是造成肌膚提早老化的元兇也會讓肌膚細胞及染色體發生突變造成癌症的發生。隔離陽光的防護措施幾乎已是防止老化每天必做的保養了。
隨著歲月的逝去我們的身體也無可避免地必需面臨自然老化的反應。但是媒體報導以及層出不窮的廣告卻不斷地誇耀先進的保養科技可以延緩甚至逆轉這些自然反應的發生，但從遺傳學的角度，我們不禁要質疑這種自然老化的過程真的可以被逆轉嗎？從皮膚科醫師及整型外科醫師的回應裡我們似乎可以肯定這種可能性。
皮膚科醫師認為防止老化最有效的方式是停止吸煙。吸煙事實上被證實是會導致血管的收縮以致到肢體末稍的血流量減少，當然肌膚所能吸收的養分也會減少；吸煙也會造成肌膚的乾燥讓肌膚的老化提早十年甚至更多。為了讓我們的肌膚外觀能夠維持在最佳的狀態，戒煙絕對是必要的。
每天飲用6-8杯的水份能夠適時地給予肌膚所需要的潤澤，這也是防止老化的另一種有效的建議。水份攝取不足常常會導致肌膚喪失彈性，同時對於疾病的抵抗及自癒的能力也會降低。我們可以簡單地用拇指及食指輕捏自己的皮膚就可以知道肌膚的含水量是否足夠；鬆掉姆指食指後如果肌膚可以快速的回復原來的外觀，這表示肌膚的含水度是正常的。如果回復的時間越長就表示肌膚缺水的情況越嚴重，水份攝取不足和吸煙一樣會導致肌膚的老化。
皮膚科醫師同時建議適時的為肌膚去除老廢的角質除了讓毛孔更通暢外也可以刺激肌膚。除此之外，遠離陽光紫外線的照設及使用較高隔離係數的隔離霜或隔離乳液也是防止老化的方法。陽光紫外線非但是造成肌膚提早老化的元兇也會讓肌膚細胞及染色體發生突變造成癌症的發生。隔離陽光的防護措施幾乎已是防止老化每天必做的保養了。
2008年6月6日 星期五
角質保養可以每天都做嗎?
肌膚如果長期處於代謝不正常時，肌膚會……
嗯，是的。膚色會變得黯沉甚或會產生皺紋，這些都因為是代謝的不規律而讓角質層變厚了所致。同時它也會讓妳每日做的保養無法發揮百分百的功效，例如...
• 美白的效果無法彰顯：因為老廢角質中含有大量的黑色素，代謝異常時就會讓妳面有菜色，灰暗不透明，讓妳的心情也跟著晦澀起來。
• 保濕無法深入究竟：因為健康的角質能幫助肌膚鎖住水份，相反地，角質過度堆積時，就會阻隔了水份的吸收，更遑論還能否鎖水。
• 控油毫無成效：角質的堆積除了阻隔水份的吸收還會導致油水不平衡，而引致粉刺的產生甚或毛孔變得粗大。
• 細紋皺紋悄然浮現：因為角質層的排列不整齊，乾燥的細紋在這時也會悄悄地出現。
• 粧效不易維持：因為角質過厚不平整也會讓底妝不易與肌膚融合服貼而導致妝感厚重、浮粉以及容易脫妝的困擾。
因此幫助肌膚生命週期正常化，用更積極地態度以及溫和的產品來為老廢的角質做每天的更新，就可以預防它的變厚變粗，這樣每天一點的小呵護其實就是讓肌膚回復健康年輕狀態的大關鍵。
http://store.pchome.com.tw/forlle-d/M02086739.htm
嗯，是的。膚色會變得黯沉甚或會產生皺紋，這些都因為是代謝的不規律而讓角質層變厚了所致。同時它也會讓妳每日做的保養無法發揮百分百的功效，例如...
• 美白的效果無法彰顯：因為老廢角質中含有大量的黑色素，代謝異常時就會讓妳面有菜色，灰暗不透明，讓妳的心情也跟著晦澀起來。
• 保濕無法深入究竟：因為健康的角質能幫助肌膚鎖住水份，相反地，角質過度堆積時，就會阻隔了水份的吸收，更遑論還能否鎖水。
• 控油毫無成效：角質的堆積除了阻隔水份的吸收還會導致油水不平衡，而引致粉刺的產生甚或毛孔變得粗大。
• 細紋皺紋悄然浮現：因為角質層的排列不整齊，乾燥的細紋在這時也會悄悄地出現。
• 粧效不易維持：因為角質過厚不平整也會讓底妝不易與肌膚融合服貼而導致妝感厚重、浮粉以及容易脫妝的困擾。
因此幫助肌膚生命週期正常化，用更積極地態度以及溫和的產品來為老廢的角質做每天的更新，就可以預防它的變厚變粗，這樣每天一點的小呵護其實就是讓肌膚回復健康年輕狀態的大關鍵。
http://store.pchome.com.tw/forlle-d/M02086739.htm
2008年6月4日 星期三
梅雨季節，幫肌膚與身體除濕了嗎?
前陣子天氣滴滴答答雨棉棉，北部好不容易出太陽了~但是，中南部地區仍然大雨直直落不停，氣象報告好像說還會再下一整週的雨…挖哩咧!!梅雨季真是討人厭!!灰色的天空，連心情都是灰色的!整天無精打采，一點都不陽光!!
遇到梅雨季，為了要讓住家環境能保持乾燥，希望衣服能曬的乾，黴菌塵螨能遠離我，最簡易的方法就是開除濕機來達到乾爽舒適的目的，但是，身體與肌膚也會因為濕度太高，而引發很多問題喔!今天老園丁來敎敎大家如何幫身體及臉部”除濕”!
屬於偏濕的肌膚反應是:容易長痘痘的混合性膚質與敏感過敏性肌膚。季節交替時容易出現這類皮膚症狀的人，體質反應多為濕氣堆積而成，如果加上長期睡眠不足，或睡眠時間不對，會讓體內火氣過旺，而累積過多的毒素如未能正常排除，調節功能便出現異常，濕氣就無法排出體外。身體容易感到倦怠，懶洋洋提不起勁，肌膚開始狂冒痘痘，粉刺也開始大量出現，敏感性肌膚更容易受黴菌感染，造成紅腫、乾癢、過敏、起疹子等等，下半身則容易產生水腫現象等等。
去除肌膚溼氣的方法:
◆盡量選擇清爽不油膩的保養品護理，具有高度保濕兼具簡約無負擔的保養程序。建議使用水漾活妍精華液，讓肌膚深度保濕無負擔。
◆清潔用品應慎選，以極為溫和不刺激為首選，並盡量減少縮短潔面的時間與次數。建議使用水漾活妍潔面乳，柔細泡沫給肌膚最細緻的呵護。
◆床罩枕頭要保持乾淨舒爽，使用過的毛巾盡量要風乾後再用，並經常更換。
◆選擇保濕、抗氧的水性面膜或paper狀的面膜來做密集性的特殊護理，補充肌膚大量水分同時能提升肌膚抵抗力。建議可使用水漾白金珍珠面膜，讓離子化白金的高效抗氧成分，重新啟動肌膚的生命力。
去除體內溼氣的方法:
◆多運動幫助身體排汗，將體內多餘的水分排出，自然就會神清氣爽。
◆多吃黃綠色食物，最好是冬瓜、絲瓜或清涼利尿的食物，菠菜、花椰菜、海藻類及深海魚類、蛤蠣也很好，能幫助體內水分順利排出，改善下半身水腫問題。
◆建議可多飲用菊花蜂蜜水，能快速讓體內濕氣散除，摒除燥熱腫脹感，還可養顏美容真是一舉二得。
◆甜食最好少吃，特別是人工製成的零食，因為太多的糖分會讓身體代謝更差，此季節最好禁食。
◆別當夜貓子，促進體內排毒最好的方法，就是把握黃金睡眠時間並擁有充足的休息，才能有效提升身體與肌膚的新陳代謝力，使機能正常運作，體內濕氣自然消失無蹤，身體會變的輕盈許多，精神方面也能同時獲得改善喔!
遇到梅雨季，為了要讓住家環境能保持乾燥，希望衣服能曬的乾，黴菌塵螨能遠離我，最簡易的方法就是開除濕機來達到乾爽舒適的目的，但是，身體與肌膚也會因為濕度太高，而引發很多問題喔!今天老園丁來敎敎大家如何幫身體及臉部”除濕”!
屬於偏濕的肌膚反應是:容易長痘痘的混合性膚質與敏感過敏性肌膚。季節交替時容易出現這類皮膚症狀的人，體質反應多為濕氣堆積而成，如果加上長期睡眠不足，或睡眠時間不對，會讓體內火氣過旺，而累積過多的毒素如未能正常排除，調節功能便出現異常，濕氣就無法排出體外。身體容易感到倦怠，懶洋洋提不起勁，肌膚開始狂冒痘痘，粉刺也開始大量出現，敏感性肌膚更容易受黴菌感染，造成紅腫、乾癢、過敏、起疹子等等，下半身則容易產生水腫現象等等。
去除肌膚溼氣的方法:
◆盡量選擇清爽不油膩的保養品護理，具有高度保濕兼具簡約無負擔的保養程序。建議使用水漾活妍精華液，讓肌膚深度保濕無負擔。
◆清潔用品應慎選，以極為溫和不刺激為首選，並盡量減少縮短潔面的時間與次數。建議使用水漾活妍潔面乳，柔細泡沫給肌膚最細緻的呵護。
◆床罩枕頭要保持乾淨舒爽，使用過的毛巾盡量要風乾後再用，並經常更換。
◆選擇保濕、抗氧的水性面膜或paper狀的面膜來做密集性的特殊護理，補充肌膚大量水分同時能提升肌膚抵抗力。建議可使用水漾白金珍珠面膜，讓離子化白金的高效抗氧成分，重新啟動肌膚的生命力。
去除體內溼氣的方法:
◆多運動幫助身體排汗，將體內多餘的水分排出，自然就會神清氣爽。
◆多吃黃綠色食物，最好是冬瓜、絲瓜或清涼利尿的食物，菠菜、花椰菜、海藻類及深海魚類、蛤蠣也很好，能幫助體內水分順利排出，改善下半身水腫問題。
◆建議可多飲用菊花蜂蜜水，能快速讓體內濕氣散除，摒除燥熱腫脹感，還可養顏美容真是一舉二得。
◆甜食最好少吃，特別是人工製成的零食，因為太多的糖分會讓身體代謝更差，此季節最好禁食。
◆別當夜貓子，促進體內排毒最好的方法，就是把握黃金睡眠時間並擁有充足的休息，才能有效提升身體與肌膚的新陳代謝力，使機能正常運作，體內濕氣自然消失無蹤，身體會變的輕盈許多，精神方面也能同時獲得改善喔!
2008年5月22日 星期四
忙裡偷閒
最近天氣還滿晴朗的，每天都過著忙碌的生活....
但是這幾天小飄蟲突然發現，小飄蟲的嘴唇好像曬傷了…而且還呈現脫皮的狀態...
OH MY GOD...小飄蟲的櫻桃小嘴居然受傷了(小飄蟲的嘴巴真的不大唷!)…這…這…這怎麼可以呢!!
所以小飄蟲就拿出自家品牌的潤唇乳來用嚕~~~
睡覺前就給它厚厚的塗上一層，只要一個晚上，就修護了小飄蟲受傷嘴唇，而且讓小飄蟲的嘴唇水水潤潤的。真的是超好用的啦~~~
順便小小介紹一下它的成分好了，這不是推銷哦~~~
裡面的成分有人參:可以促進唇週肌膚的循環作用，活血功效、百果香萃取:可以活化唇週細胞功效讓唇部豐厚有彈性、麻藥藍萃取:可以保濕跟除紋。
再給一個小建議:如果嘴唇真的很乾燥的話，可以先用溫水濕敷1~3分鐘後，再厚厚的塗抹上一層潤唇乳，
過15分鐘後做個小按摩讓產品吸收，保證你有個水水潤潤的性感紅唇哦!!
現在的小飄蟲已經回復原來的櫻桃小嘴嚕~~~準備繼續來去工作了~~~下次見!!
但是這幾天小飄蟲突然發現，小飄蟲的嘴唇好像曬傷了…而且還呈現脫皮的狀態...
OH MY GOD...小飄蟲的櫻桃小嘴居然受傷了(小飄蟲的嘴巴真的不大唷!)…這…這…這怎麼可以呢!!
所以小飄蟲就拿出自家品牌的潤唇乳來用嚕~~~
睡覺前就給它厚厚的塗上一層，只要一個晚上，就修護了小飄蟲受傷嘴唇，而且讓小飄蟲的嘴唇水水潤潤的。真的是超好用的啦~~~
順便小小介紹一下它的成分好了，這不是推銷哦~~~
裡面的成分有人參:可以促進唇週肌膚的循環作用，活血功效、百果香萃取:可以活化唇週細胞功效讓唇部豐厚有彈性、麻藥藍萃取:可以保濕跟除紋。
再給一個小建議:如果嘴唇真的很乾燥的話，可以先用溫水濕敷1~3分鐘後，再厚厚的塗抹上一層潤唇乳，
過15分鐘後做個小按摩讓產品吸收，保證你有個水水潤潤的性感紅唇哦!!
現在的小飄蟲已經回復原來的櫻桃小嘴嚕~~~準備繼續來去工作了~~~下次見!!
2008年5月13日 星期二
除紋可以很間單
最近這一年來，大家追求美麗的腳步似乎越來越急促，恨不得動個小手術就能夠青春永駐美麗長現，但是很多人卻忽略了微整形手術還是有它的風險存在，而且價格有點不親近，或許會讓有些愛美的水水很想要卻又怯步吧？
愛美是否一定要付出代價呢？
我想這答案顯然是○大於╳的！而且，為了美麗，水水們是甘願的！
曾經，我的眼袋下有個深深的紋路（沒辦法，經常得熬夜加上不愛繁複塗抹保養品的我，日積月累的情況下，總算養出深深紋…），鼻翼附近的皮膚也常因為乾燥而有小細紋（全部累積在我的法令紋附近…），由此可想像，我的臉因為深深淺淺的紋路，顯得多麼老態啊？…（想哭，我還不到３０歲…）
等等…這不是廣告文…請大家耐心看下去…拜託…
但是，我是真的很想跟大家分享！自從我接觸了我們自家的產品『α極緻雙金駐顏精華』、『β極緻平紋顯效精華』，我的這些深深淺淺紋都不見了！
係金Ａ！！
我最愛『β極緻平紋顯效精華』，它是一瓶針對紋路的精華液，強調的就是用擦的微整形手術，一瓶還沒用完，我的眼袋深紋就不見了，我真的不得不驚呼它神奇的效果，真的就是這麼厲害，價格也比微整形手術親近多了，少了挨針的心理壓力，又能達到美麗的效果，這應該是水水們夢寐以求的吧？最美麗的女生愛保養 愛保養的女生最美麗 ---風鈴草
2008年5月2日 星期五
電眼保養祕訣
終於輪到老園丁出場了! 輸人不輸陣!
今天來分享電眼保養秘訣~給大家”聞香”啦!
正當現在季節多變，大家都在關心肌膚換季保養的時候，常常會忽略眼週肌膚的照顧，
眼睛可是靈魂之窗，也是最容易出現年齡秘密的地方，擁有明亮雙眼才更能增添魅力ㄛ!
而不同年齡也有不同的保養重點喔~
20歲眼部保養重點： 溫和清潔、深度保濕、作息正常
眼部的肌膚相當脆弱，首要選擇溫和不刺激的眼部產品做清潔(切記不可過度揉搓眼部肌膚)，
再來當然是給眼週肌膚充分“喝水”，由於20歲左右眼部肌膚還比較嬌嫩，
所以，儘量選用“水質”清爽好吸收的眼霜。最重要的就是生活作息要正常，
才不至於讓黑眼圈與眼袋提早出現，否則麻煩可大嚕!
30歲眼部保養重點：加強修護、減退黑眼圈、平復小眼袋
這個階段的女性正處於肌膚機能下降的時候，特別容易出現黑眼圈與眼袋的問題!
除了選擇有”修護”功能的眼部保養品之外，加強淡化黑眼圈與強化眼週循環是很重要的!
(Forlle'd水漾活妍明眸眼霜，含美白成分: α熊果素與改善循環的千振草萃取;
Forlle'd水漾活妍緊緻水眼膜，特殊生物纖維材質密閉加透強，冰涼觸感及安撫減壓。)
-改善黑眼圈平時- :
1. 多按摩:加強眼部按摩促進眼部周圍的血循
由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，
再用雙手的無名指、中指和食指在下眼周及太陽穴位置反向“彈鋼琴”。
2. 冰熱敷法：可使用2條冷熱毛巾，交替各敷5分鐘。亦可每天早晚可用新鮮牛奶沾化粧棉片敷眼。
-改善眼袋平時- :
1. 睡前少喝水: 造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆積過多以外，
還可能是由於長期疲勞造成眼周微迴圈不暢、皮膚鬆弛下垂、彈性降低而致，
也有可能是新陳代謝能力降低、多餘水分不能排除所致。
2. 避免眼部壓力過大: 現代人工作時常用眼過度!建議每2~3H做做眼部舒緩運動， 閉上眼讓眼球左右各轉圈3分鐘，輕壓眼球數下後休息片刻，可立即消除眼部疲勞感。
40歲眼部保養重點：提拉緊緻、密集除紋、注意飲食
自然老化現象讓眼部肌膚失去彈性，並出現魚尾紋，眼袋黑眼圈亦更加明顯。
由於眼部周圍肌膚的彈力纖維和膠原蛋白逐年缺乏，此時必須選擇除紋抗老的精華液加強眼週深度保養，
更重要的是密集敷眼膜達到修護雙眼肌膚，而平時的飲食切記遠離刺激性食物， 建議選擇清淡健康的食物能延緩肌膚老化喔!
(α極緻雙金駐顏精華含超強抗氧抗老的白金、黃金成份加上能補充肌膚大量營養及修護肌膚的神經醯胺等成分。
β極致平紋顯效精華結合五胜肽增加肌膚彈性及六胜肽除紋功效，同時添加輔脢Q10修復受損纖維及抗氧化。)
今天來分享電眼保養秘訣~給大家”聞香”啦!
正當現在季節多變，大家都在關心肌膚換季保養的時候，常常會忽略眼週肌膚的照顧，
眼睛可是靈魂之窗，也是最容易出現年齡秘密的地方，擁有明亮雙眼才更能增添魅力ㄛ!
而不同年齡也有不同的保養重點喔~
20歲眼部保養重點： 溫和清潔、深度保濕、作息正常
眼部的肌膚相當脆弱，首要選擇溫和不刺激的眼部產品做清潔(切記不可過度揉搓眼部肌膚)，
再來當然是給眼週肌膚充分“喝水”，由於20歲左右眼部肌膚還比較嬌嫩，
所以，儘量選用“水質”清爽好吸收的眼霜。最重要的就是生活作息要正常，
才不至於讓黑眼圈與眼袋提早出現，否則麻煩可大嚕!
30歲眼部保養重點：加強修護、減退黑眼圈、平復小眼袋
這個階段的女性正處於肌膚機能下降的時候，特別容易出現黑眼圈與眼袋的問題!
除了選擇有”修護”功能的眼部保養品之外，加強淡化黑眼圈與強化眼週循環是很重要的!
(Forlle'd水漾活妍明眸眼霜，含美白成分: α熊果素與改善循環的千振草萃取;
Forlle'd水漾活妍緊緻水眼膜，特殊生物纖維材質密閉加透強，冰涼觸感及安撫減壓。)
-改善黑眼圈平時- :
1. 多按摩:加強眼部按摩促進眼部周圍的血循
由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，
再用雙手的無名指、中指和食指在下眼周及太陽穴位置反向“彈鋼琴”。
2. 冰熱敷法：可使用2條冷熱毛巾，交替各敷5分鐘。亦可每天早晚可用新鮮牛奶沾化粧棉片敷眼。
-改善眼袋平時- :
1. 睡前少喝水: 造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆積過多以外，
還可能是由於長期疲勞造成眼周微迴圈不暢、皮膚鬆弛下垂、彈性降低而致，
也有可能是新陳代謝能力降低、多餘水分不能排除所致。
2. 避免眼部壓力過大: 現代人工作時常用眼過度!建議每2~3H做做眼部舒緩運動， 閉上眼讓眼球左右各轉圈3分鐘，輕壓眼球數下後休息片刻，可立即消除眼部疲勞感。
40歲眼部保養重點：提拉緊緻、密集除紋、注意飲食
自然老化現象讓眼部肌膚失去彈性，並出現魚尾紋，眼袋黑眼圈亦更加明顯。
由於眼部周圍肌膚的彈力纖維和膠原蛋白逐年缺乏，此時必須選擇除紋抗老的精華液加強眼週深度保養，
更重要的是密集敷眼膜達到修護雙眼肌膚，而平時的飲食切記遠離刺激性食物， 建議選擇清淡健康的食物能延緩肌膚老化喔!
(α極緻雙金駐顏精華含超強抗氧抗老的白金、黃金成份加上能補充肌膚大量營養及修護肌膚的神經醯胺等成分。
β極致平紋顯效精華結合五胜肽增加肌膚彈性及六胜肽除紋功效，同時添加輔脢Q10修復受損纖維及抗氧化。)
天氣變化多端-長荳荳的小飄蟲..>"<..
最近的天氣我想大家應該是有目共賭的吧!!
一下溫度飆高到快30度，一下就降到20度，甚至更低…
害小瓢蟲的臉上一下子就冒出一大片荳荳了…(還好荳荳是長在額頭上，有留海擋住)
而且臉上還因為一直泛著油光，害小瓢蟲一直拿著吸油面紙猛吸(其實這是不好的，因為吸油面紙會越吸越油哦!!)
但是因為怕嚇到別人…所以小飄蟲還是請教了一下"後花園"的老園丁要怎麼處理?!
老園丁說:因為荳荳有分很多種，所以要先了解自己會冒荳荳的原因是什麼;也可以敷上保濕面膜;而且要有充足的睡眠
老園丁還說:成熟女性會長荳荳的原因有可能是因為賀爾蒙和壓力的關係，才會造成荳荳冒出來(小瓢蟲沒有很成熟啦!!只是小熟女而已"^.^")
老園丁還強調說:不一定是因為皮膚太油才有可能冒荳荳，皮膚太過於缺水也很容易冒荳荳的哦!!
最重要的是:當荳荳冒出來的時候，切記千萬不可以擠荳荳哦!!否則很容易造成皮膚的傷害也容易留下疤痕~~~
小瓢蟲聽了老園丁的一番指導後，真是受益良多呀!!便做了以下的結論:
1.當臉上有荳荳時，千萬不可以亂擠(小瓢蟲知道大家都喜歡"扣"荳荳=.=)
2.平常要多喝水，有空也要敷敷保濕面膜，做好保濕的動作
3.要有良好且充足的睡眠品質，盡量不要熬夜
4.夏天到了，可以選擇較清爽的保養品，不要讓肌膚有負擔的感覺
這樣的話，3.4天以後荳荳就會消掉了.....
老園丁還建議小瓢蟲，如果夏天想要減少油脂分泌的話，可以降低臉部肌膚的溫度，讓皮脂線製油量下降，而不是一昧的吸油或是洗臉哦!!
如果有"水水"們跟小瓢蟲有一樣的困擾的話，可以試試看上面的方法唷~~~
說到這，小瓢蟲發現可以使用Forlle'd的水漾活妍保濕凝露，它的主要成分有:輔脢Q10-強化細胞功能，減緩細胞老化，修復受損的膠原纖維、水解彈力蛋白-強化肌膚彈性度、海洋膠原蛋白-提升肌膚膠原蛋白合成、維他命C-協助肌膚膠原蛋白增生及抑制黑色素生成。
它可以改善肌膚油份、水份平衡、緊緻毛孔、改善鬆弛問題，保濕的效果很好，而且還可以當成保濕面膜使用;夏天的話，可以放到冰箱去冰鎮，當有荳荳冒出來的話可以厚敷一層，有鎮定消炎的效果哦!!
所以小瓢蟲要準備開始"愛美大作戰"了~~~
一下溫度飆高到快30度，一下就降到20度，甚至更低…
害小瓢蟲的臉上一下子就冒出一大片荳荳了…(還好荳荳是長在額頭上，有留海擋住)
而且臉上還因為一直泛著油光，害小瓢蟲一直拿著吸油面紙猛吸(其實這是不好的，因為吸油面紙會越吸越油哦!!)
但是因為怕嚇到別人…所以小飄蟲還是請教了一下"後花園"的老園丁要怎麼處理?!
老園丁說:因為荳荳有分很多種，所以要先了解自己會冒荳荳的原因是什麼;也可以敷上保濕面膜;而且要有充足的睡眠
老園丁還說:成熟女性會長荳荳的原因有可能是因為賀爾蒙和壓力的關係，才會造成荳荳冒出來(小瓢蟲沒有很成熟啦!!只是小熟女而已"^.^")
老園丁還強調說:不一定是因為皮膚太油才有可能冒荳荳，皮膚太過於缺水也很容易冒荳荳的哦!!
最重要的是:當荳荳冒出來的時候，切記千萬不可以擠荳荳哦!!否則很容易造成皮膚的傷害也容易留下疤痕~~~
小瓢蟲聽了老園丁的一番指導後，真是受益良多呀!!便做了以下的結論:
1.當臉上有荳荳時，千萬不可以亂擠(小瓢蟲知道大家都喜歡"扣"荳荳=.=)
2.平常要多喝水，有空也要敷敷保濕面膜，做好保濕的動作
3.要有良好且充足的睡眠品質，盡量不要熬夜
4.夏天到了，可以選擇較清爽的保養品，不要讓肌膚有負擔的感覺
這樣的話，3.4天以後荳荳就會消掉了.....
老園丁還建議小瓢蟲，如果夏天想要減少油脂分泌的話，可以降低臉部肌膚的溫度，讓皮脂線製油量下降，而不是一昧的吸油或是洗臉哦!!
如果有"水水"們跟小瓢蟲有一樣的困擾的話，可以試試看上面的方法唷~~~
說到這，小瓢蟲發現可以使用Forlle'd的水漾活妍保濕凝露，它的主要成分有:輔脢Q10-強化細胞功能，減緩細胞老化，修復受損的膠原纖維、水解彈力蛋白-強化肌膚彈性度、海洋膠原蛋白-提升肌膚膠原蛋白合成、維他命C-協助肌膚膠原蛋白增生及抑制黑色素生成。
它可以改善肌膚油份、水份平衡、緊緻毛孔、改善鬆弛問題，保濕的效果很好，而且還可以當成保濕面膜使用;夏天的話，可以放到冰箱去冰鎮，當有荳荳冒出來的話可以厚敷一層，有鎮定消炎的效果哦!!
所以小瓢蟲要準備開始"愛美大作戰"了~~~
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