莞爾集

31‧　開戰的原因

據說英法聯軍的艦隊要前往北京換約的途中，經過大沽口，看到大沽口的士兵
正在打籃球，而這時候忽然有人犯規。
一群人就大聲嚷嚷著 "罰球，罰球" (以台語發音)
於是乎一場無可避免的戰爭就爆發了!


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32‧　阿婆坐捷運

某天我去搭捷運，當時捷運的門快關了，只見一老阿婆快速的走進電梯裡，
一會兒又快速的衝出來，這時那一位老阿婆突然說了一句：
「後！我就知道，超載！」
捷運門關時，不是會嗶、嗶、嗶嗎？


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33‧　怕老婆

懼內的老沙終於忍無可忍，決定給妻子下馬威，免得妻子老是瞧不起他。
回到家，一邊用腳踢開大門，一邊大喊道：「黃臉婆，老公回來了，
還在裡面磨菇什麼，快把拖鞋拿來，準備開飯啦！
我還要出去和朋友喝幾杯呢!
等下把我那套藏青色西裝準備好，妳該知道伺候我換衣服的人是誰了吧！？
「當然知道！」妻子咬牙切齒地說，「葬儀社的人。」


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34‧　鹹死他

某戶人家非常窮，每日只能吃白飯........
一天，家中的小弟實在忍不住，就吵著要吃肉
父親就要大家看著牆上的鹹魚乾吃飯
過了一會兒，小弟指著二哥說：「爸，他多看了一眼魚」
他父親不慌不忙的答道：「沒關係，讓鹹魚鹹死他」


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35‧　爆笑的真人真事

我朋友告訴我一件發生在他家的笑話
她讀國小的弟弟隔天有羽球課
所以她媽就幫他弟把羽球拍放在袋子裡
結果他上體育課拿出來時才發現媽媽幫他帶的是”電蚊拍”~~~
哈哈~~~~~~他說超丟臉ㄉ，全班都快笑死了


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36‧　大學聯招

90年度大學聯招國文試題，子曰：汝父吾久未贊汝，汝不知吾之覆著幾番唉!
翻譯解答.....你爸我很久沒踹你了，你是不知道我鞋子穿幾號喔!


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37‧　今天有帶衛生紙

在某個國小，有一個學生叫小明，有一天，他一如往常的上完廁所就洗手，
剛好他們的老師經過，看到他在洗手，心裡就想：嗯~ 這個小明真乖 ~
上完廁所也會知道要洗手，嗯~~
第二天，小明也是一樣上完廁所就洗手，老師看了心裡就想：
小明這種行為這麼好，我一定要叫全班來看!
第三天，老師就帶全班到廁所邊等，就看到小明走進廁所，他就跟全班說：
你們看，等一下小明出來後就會洗手喔~
之後，小明上完廁所出來後，經過洗手台，居然沒有洗手，
學生就說：老師你騙人，小明哪有洗手ㄚ?
老師覺ㄉ很奇怪，就跑去問小明：小明ㄚ，你今天上完廁所怎麼沒有洗手呢?
小明回答說：喔~ 老師，因為我今天有帶衛生紙ㄚ~~


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38‧　文謅謅

徐志摩那個年代，每個人出來講話都文謅謅，手上則帶一本書為最佳代表，
說起話來好像在吟詩作對一般。
有一次，三個人走出來，第一個就對著天空說：「來了，有一股清風，
從山的那一頭輕輕地飄下來了。」
第二個不甘示弱：「來了，蜿蜒的小河將青青的綠水帶來了。」
第三個…比較台灣一點：「來了，土窯雞～好呷的土窯鴨來囉～」


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39‧　嚴重口音

有一天，一位部長和王記，他們正在通話中，由於他們都是大陸人，
所以都有一種嚴重的口音。
呤呤呤~!
部長拿起電話說：「喂!你是誰呀~?」
王記說：「我忘記啦!」(王記)
部長說：「咦？什麼？」
王記想事隔多年部長已經忘記他了，就腦羞成怒反問他：「那你是誰啊？」
部長說：「我就是不講!」(部長)
兩人就不約而同的掛下了那通莫名其妙的電話~!


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40‧　換位子

有對夫妻結婚多年，丈夫總是忘記一些特別的日子，結婚三十五週年那天，
他們在享用早餐時，妻子向她先生暗示：「老伴，你知不知道，
我們坐在這兩張椅子上已經整整三十五年了？」
丈夫放下報紙，望著老婆說：「妳是不是想跟我換位子？」

中秋團圓跟長輩們聊什麼？

轉載一篇瑜伽老師Elsa的來函:「中秋團圓跟長輩們聊什麼？」　做為一點生活心得的分享。
『……………………………………..，
要從聽到這首歌聊起,-- Memory 回憶 (歌名:音樂劇”貓”曲目之一)
「Midnight, not a sound from the pavement 午夜，街道寂静無聲，
Has the moon lost her memory，She is smiling alone 月亮失神的笑著！
In the lamplight，The withered leaves collect at my feet街燈下，脚邊枯葉紛飛，
And the wind begins to moan 風蕭瑟的盤旋。
***
Memory, all alone in the moonlight 獨自在月光下，
I can smile at the old days 我微笑的回味著一幕幕過往，
I was beautiful then那時的我好美！
I remember the time I knew what happiness was 我記起當時的快樂，
Let the memory live again回憶再度活了起來！」
第一次聽這首歌，是在紐約的劇院，
紅極一時而今衣衫襤褸的老貓，在街燈下舞著唱著，
她想告訴年輕小貓們自己曾經的輝煌，
而小貓們並沒有興趣，也不相信，
眼前甚且叫人不忍多看的佝僂蹣跚，
如何與掌聲中的光鮮亮麗連結？
她於是在月光下獨自吟唱…..
我想像自己是這隻老貓，為賦興詞的掉下眼淚。
「Every streetlamp seems to beat a fatalistic warning 每個街燈都像在發出宿命的警告，
Someone mutters and the streetlamp gutters 低微的交談聲和搖曳的街燈，
And soon it will be morning宣告著清晨就要到臨。
***
Daylight, I must wait for the sunrise 曙光乍現，我等著太陽升起
I must think of a new life，And I mustn't give in我該計劃未來，我還不能放棄。
When the dawn comes Tonight will be a memory, too当黎明到來，此刻也將成為回憶，
And a new day will begin 新的一天就要開始
***
Burn out ends of smoky days，The stale cold smell of morning燃盡的長日，寂冷的清晨
The street lamp dies，Another night is over熄滅的街燈再度送走了夜
Another day is dawning又是一個黎明到來！！
***
Touch me, it's so easy to leave me all alone with the memory of my days in the sun
請靠近我，別將我拋在腦後，留我獨自浸淫在過去的陽光裡
If you touch me，You'll understand what happiness is
若你願意分享我的回憶，你會瞭解快樂的真諦，
Look! A new day has begun新的生命就此開啟！」

再次聽這首歌，
在父親日日夜夜獨自承受癌症刺骨疼痛的煎熬辭世後，
像那些小貓一般，我不曾對他的過去有興趣。
不曾從他的過去汲取他要傳承給我的。
每夜病苦讓他不能入睡，
總是捱到清晨太陽出來了才累昏的闔眼。
月光下獨自面對回憶、面對身體的挑戰、面對不能放棄的未來、和持續堆疊的過去！
每回當老貓悲悽而高亢的唱著
（請靠近我！別將我拋在腦後，留我獨自浸淫在過去的陽光裡！Touch me, it’s so easy to leave me all alone with my memory of my days in the sun）
就想到那一夜一夜病床上輾轉反側的、獨自回憶過去的美麗、現在的辛苦、和不知未來的身影，心好痛。

中秋要到了，
如果你也常不知道要和父母長輩聊什麼，
跟他們聊聊年少吧！
去挖他們身上的寶吧！
他們的回憶有無價的智慧，
他們不是生來就是我們眼前佝僂蹣跚、嘮叨固執的樣子，
他們都曾是孩童、少年，
走進那些回憶！去參與他們的青春，
我們會領會更多人生真正的價值、取捨、和實質的快樂！
願每一戶的團圓充滿寧靜、祥和，幸福無邊！！
獻上我很多的愛和祝福
Elsa@ShantiYoga 2008.Aug.25』

FORLLE/d高機能離子化白金的製造

革命性的抗老元素

肌膚細胞與電子的關係極為密切。
肌膚長期接觸外在氧氣與廢氣，
約1％~2％的有害物質會轉變成活性氧，
造成肌膚的機能氧化進而老化，
將白金粒子塗抹於肌膚的瞬間，能促進電子平衡，
保護肌膚使肌膚正常代謝。
並能預防黑斑、雀斑、皺紋產生。


防禦保養從肌底啟動

白金發酵液化離子技術，
讓有效成分更容易在肌膚底層作用。
堅持採用益於人體的發酵製法，
將白金粉末發酵2~3個月後，
才能將其充分液化，再進行離子化技術，
分解成極小0.2微毫米，
讓白金離子化能順利滲透至肌膚底層，
有效展現白金的去氧與活化功效，
達到延緩老化的完美效果。


最細緻的呵護

白金離子奈米化之後，
以觸媒液體形式延長抗氧化作用，
可以將體內多餘的活性酸素去除達到更完美的效果，
並在肌膚表面形成一道隱形防護網，
內在清除氧化物，外在做好防護，
安瓶真空包裝，
確保給妳肌膚吸收的是最完整有效的白金!

十種方法放鬆緩解壓力

一、說出壓力
　　感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。

二、寫出壓力
　　當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。

三、呼出壓力
　　感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、跑出壓力
　　可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。

五、打出壓力
　　如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。

六、泡出壓力
　　熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。

七、甩出壓力
　　開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。

八、唱出壓力
　　喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。

九、坐出壓力
　　禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

十、其他
　　包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。

夏日瘦身大法 Part 6

即將邁入9月，天氣依然炎熱，是秋老虎嗎？胖蜜蜂只知道如此熱的天氣，有時大魚大肉、山珍海味都讓我難以下嚥，換上一盤涼拌小菜，可以有一種無比清涼的感受。

所以今天來介紹幾道低卡爽口的輕食小菜～

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涼拌山藥絲

改善肥胖　＋　清除高血脂

熱量：151.8大卡
醣類：11.3克
蛋白質：2.4克
脂肪：11.6克
膳食纖維：1.6克

材料：
山藥................80克
芝麻................適量

調味料：
白醋................1湯匙
醬油................2湯匙
麻油..............半湯匙

作法：
１　山藥去皮切成絲
２　將調味料混合拌勻淋在山藥上，灑上芝麻即可食用。

消脂纖腰功效：

山藥含有豐富的纖維質，能改善肥胖症狀，並能幫助消除血液中的高血脂；山藥中的酵素成分並有刺激腸胃蠕動的作用，能改善消化不良所引起的便秘症狀。

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涼拌萵苣

清爽順口　＋　幫助消化

熱量：19.8大卡
醣類：3.4克
蛋白質：1.1克
脂肪：0.5克
膳食纖維：1.4克

材料：
萵苣................180克

調味料：
醋....................2湯匙
醬油................2湯匙
料理酒..........半湯匙
鹽......................適量

作法：
１　將萵苣清洗乾淨，切成細絲
２　在萵苣中加入適量的鹽，以手過濾多餘水分
３　將所有調味料拌勻，加入萵苣中即可食用

消脂纖腰功效：

萵苣是生菜沙拉中不可或缺的最佳蔬菜，含有豐富的纖維質與維生素Ｃ，搭配清爽的醬料調味，可以創造清爽愉悅的口感，還能夠刺激胃腸蠕動與消化。


這些食材都不難買齊，大家快快動手吧！

女性自覺真理！ 多愛自己，捨&得，隨心所欲！

陶子給女人的話

第一條努力賺錢，自己花

台幣越來越薄，男人越來越不可靠，如果自己有錢，一切都可以好過點。

我最近勤於逛新屋、看豪宅，希望有一天能在自己的浴缸裡看山，
廚房裡有菲佣燉著雞湯，透明玻璃餐桌上有一盆草莓和一壺expresso，
洗完澡後穿上tsumorichisato的睡袍，看看報紙雜誌，
再換上miumiu套裝前進麗晶挑挑新貨。
或者是，到畫廊搜搜常玉的畫，再以十倍價差來脫手，找幾個朋友寫寫歌、
談談音樂，在我臥房的露台下當然，除了賺錢自己享受外，
妖精們切記一件重要的事項：「別讓男人花你的錢。」

陶子身邊的智障麻瓜們，常常唉聲氣地訴說在街上巧遇舊情人的苦處，
不但怨恨他那麼快又有了新女伴，更氣不過的是...
「陶子，他欠我的六萬塊還沒還耶！」這位麻瓜月薪不過三萬元，
當初不但供吃住給他的男人，還標會讓他買電玩、衣服最後，人還是跑了。
努力賺錢，自己花。

第二條：努力戀愛，努力青春

怕皮鬆肉垂？妳沒做臉做 spa 嗎？怕年齡大？你沒聽過姐弟戀嗎？
能剋服這二項障礙，妳就成功地向妖精界邁進了一大步了。

妖精之所以成妖，就是讓平庸的人類無法從外表判斷其年齡；
妳一定看過皮膚乾澀、滿臉痘子的「年輕」女孩，也一定看過白晰光滑、
吹彈可破的玉肌「妖精」女子，可見要歲月在妳身上留下痕跡或是智慧，
仍然可以自由選擇。

青春之後，戀愛機會自然大壞；而戀愛的滋潤，更是青春不老的強力春藥；
所以，麻瓜們，請努力栽培自己、培養戰鬥力，如果還不清楚，
請在家中掛起林憶蓮、劉嘉玲、璩美鳳和辛曉琪的照片，一日三拜。

第三條：努力清醒，除舊佈新

不管在事業、家庭或愛情裡，最忌諱的便是優柔寡斷、夜長夢多；
不但問題懸而未決，還成一個阻擋妳前進的大包袱。
所以，在開年之時，請給妳自己一個沒人打擾的時間，平心靜氣地思考，
那些事該做個整理，甚至了斷，別讓鎖事阻礙了妳前進的動力。

這個工作沒有前景，不是你的興趣，不如早早歸去；
這個男人曾經傷害妳，食之無味，那就趕快丟棄，
---沒有什麼男人是會棄之可惜的 ---
只有妳放棄了自己對感情的堅持，那才遺憾。

最後，陶子提醒麻瓜們注意的事項是，努力清醒的真諦。
妖精能不害人，才是最高境界。努力清醒，不管對方多帥，性能力多強，
是別人的老公就不行；例子我就不用再舉，切忌切記，
我希望看見許多美麗的妖精。

第四條：捨得自己過生活

每到晚上七點十分，便得提著垃圾到巷子口等垃圾車來。
久而久之，就認識了住附近的一位老婆婆，她年逾古稀，依然目光如炬，
健步如飛。

老婆婆總是向我抱怨她的媳婦，她常說：「我媳婦老愛把帶孫子的責任
丟給我，以為這樣我才不會癡呆。
她怎麼了解，我每天一大清早要到公園裡和二十幾年的姊妹淘唱卡拉OK，
然後，星期一、三、五要上銀髮族英語會話正音班，二、四早上要上電腦。
下午要去我們的長青聯誼社開讀書會，最近我們在讀一些日本漫畫，
什麼流星、什麼壽司的，可好玩了！
有時候，還得和三五好友喝喝下午茶、看看展覽，趁非假日嘛！
老人票很便宜的！
晚上我得看八點檔連續劇，然後再看九點檔有線台的鄉土綜藝節目、
什麼什麼夜總會的。
週末我就更忙了！爬山、泡茶、去公園餵魚、餵流浪狗去寺廟拜拜打禪吃素！
喔，最近我還買了最新款的自動調焦單眼相機，想玩玩攝影呢！」

我問老婆婆：「那妳那些可愛的小孫子呢？」

老婆婆說：「我已經照顧完我的小孩了，陪孩子長大的機會可只有一次，
這機會該屬於孩子的父母，要我偶爾帶帶，兼職可以，全職？我可忙的呢！」

我問：「妳捨得？」

老婆婆說：「我捨得將我的青春都給了我的孩子，現在，我得捨得走出門，
捨得活自己，捨得去發現，原來時代是這樣進步的！」

在老婆婆總是快捷俐落的身影裡，原來有顆不老的心！
她總說，她得快一點，再快一點！日子每天少一天，不多了。

三種讓牙齒與牙齦更健康的方法

我們的口腔裡充滿了各式各樣的細菌，有些是口腔裡本就存在的，但有些則是外來具傷害性的，例如牙菌斑就是。通常在我們進食後不久，這些細菌就會在口腔裡迅速形成，它們產生的酸性物質會導致蛀牙，而它的毒素也會引起各種牙齦的疾病。近期的研究發現，男性早期若患有牙齦疾病其所引發的心血管疾病的風險居然是擁有健康牙齒與牙齦者的四倍之高。

但也無需因此而驚慌，只要將下面的三個建議方法徹底執行，就可以讓你遠離上述的這些傷害。

1-兩分鐘充分的刷牙時間
你是否曾經算過自己刷牙的這個動作究竟花了多少時間？下次不妨試著算算看。 大部份的人大約只花了半分鐘左右，其實這樣是不夠的。刷牙的時間和刷牙的次數其實是同樣重要的。牙醫師通常會建議，三到四分鐘的刷牙時間，要不然至少也要有兩分鐘的時間。上下前後各都需要30秒的清潔時間才能達到真正的清潔 。
【建議】使用電動牙刷來刷牙，因其不停的轉速能讓刷毛的延伸更徹底，口腔裡的每個死角都能被清潔到。

2-齒縫的清潔
用牙刷或牙線來清潔口腔對大部份的人而言早已是每天非常自動的習慣，但是用牙線清潔時，最好能以固定的方式來進行，起始與結束時最好都能在同一個點。 這樣才能確保每顆牙齒都被清潔到了。
【建議】如果使用牙線時會有笨手笨腳的現象時，不妨考慮使用牙線棒。

3-滿足口渴這種生理的需求
其實防禦蛀牙的最佳利器就是口腔裡的唾液了，因為它能稀釋各種對牙齒有害的物質。 於是大量的喝水就能幫助唾液在口腔裡的流動，如果在飲水裡添加一些檸檬汁還可以強化它的保護作用呢！儘量避免飲用蘇打水或含糖的飲料，因為蘇打水內的酸性物質會破壞琺瑯質，而糖份則會加速蛀牙的發生，即便是無糖的蘇打水也一樣具有破壞性。
【建議】 嚼食口香糖會刺口腔激唾液的分泌，但是可以選擇含有添加人工甘味劑-xylitol木糖醇的口香糖來嚼食，其抑菌的效果會更顯著。

翻譯自:3 Steps to Healthier Teeth and Gums By RealAge, Inc.