胖蜜蜂的減肥計畫第1週

經過了一個星期，量量體重少了１公斤，胖蜜蜂忍不住要來跟大家得意一下～

因為胖蜜蜂喜愛的食物都是高熱量的鹹酥雞、焗烤之類的，而且是個肉食性動物，青菜水果吃得少，沒有吃肉會全身發抖，所以最愛的就是豬排大餐（因為不吃牛），長期下來除了體重居高不下以外，體質也屬酸性，所以很多小毛病都會不斷出現，例如：容易被蚊子咬啦（這算壞處...不算毛病）、排便不順暢啦、容易精神不濟昏昏沉沉啦、代謝功能不佳啦，總之身體總有一種說不出的不舒服，但實行了一個星期的豆漿減肥食譜後，我發現我的身體有在改變唷～

這份食譜早晚餐幾乎都是吃未經烹煮的蔬菜水果，幫胖蜜蜂補充了許多平時飲食較缺乏的蔬果營養成分。無糖豆漿可以補充身體所需的熱量也可加速身體的代謝，所以貪吃的胖蜜蜂除了每天早晚各一瓶外，在想喝飲料時也已無糖豆漿來取代，避免攝取過多糖份，用餐前先喝豆漿增加飽足感，也可避免吃進過多的食物。這樣子的飲食讓我明顯感到精神比較好，身體也不再那麼沉重。

胖蜜蜂還自己調整了早餐的食譜，為了幫助身體排毒，有時早餐會以整條帶皮蒸的地瓜取代沙拉或水果，實驗結果排便確實相當順暢，但這是胖蜜蜂自己嘗試的，不知道這樣的組合是否會有其他的化學作用產生，所以大家要嘗試前建議還是先詢問過醫師比較保險喔！

但我還是要告解一下～　神父～我有罪！
我其實有偷吃別的高熱量食品，因為下班後有時會跟朋友聚會，聚會時怎麼能少掉美食呢？加上一群壞心的老友刻意誘惑，於是胖蜜蜂就無法克制的跟著朋友們吃了一堆，難怪人家說：減肥的時候要沒有朋友～ㄏㄏ開玩笑的啦！

重要的是～減肥其實不只需要好方法，更需要持之以恆的毅力，不用沒有朋友，只要能堅持到底不受誘惑。大家說對不對阿？