我愛果寡醣

三餐老是在外的胖蜜蜂，實在很難達到飲食均衡的目標，於是開始出現了"肥胖"與"便秘"的惡因，便秘有多可怕??

相信大家都知道，除了會使皮膚狀況變差，體內累積過多的毒素，整個人身體那種不適感，真是另人難以忍受。

此時姐妹掏推薦了一個很神奇的東西給我，那就是果寡醣，說是每天吃就可以幫助排便不順的問題。於是胖蜜蜂嚐試了一星期，發現確實會有較順暢的情形出現了，我整個大開心~
(此為胖蜜蜂的親身體驗，提供給各位參考，但每個人因體質不同，用量及功效也不盡相同喔！！)

原則上成人每天１～２次，每次約１０ｃｃ，因為我比較懶惰所以直接加在水或牛奶裡攪拌，但有幾項其他的吃法，也分享給大家～

火腿蛋吐司：
1.將土司與火腿一起送進烤箱烤
2.把蛋煎熟
3.土司淋上果寡醣再夾著火腿與蛋一起吃

蔬果汁：
1.將紫色高麗菜洗淨切細(約60g)、芹菜洗淨切成段(約30g)、葡萄又去皮切塊(1顆)，一起放入果汁機內並加入約150ml的水攪打
2.將果之倒出再將果寡醣加入攪拌均勻即可食用

涼拌小黃瓜：
1.將小黃瓜用水泡3~5分鐘去除澀味後洗淨(3條)，將其拍扁去除黃瓜籽
2.將小黃瓜切段，加入大蒜(2粒)、辣椒(依個人喜好適量)、白醋(3大匙)、果寡醣(2茶匙)、香油(半茶匙)醃拌即可


希望能對大家有幫助喔~~

忙裡偷閒

最近天氣還滿晴朗的，每天都過著忙碌的生活....
但是這幾天小飄蟲突然發現，小飄蟲的嘴唇好像曬傷了…而且還呈現脫皮的狀態...
OH MY GOD...小飄蟲的櫻桃小嘴居然受傷了(小飄蟲的嘴巴真的不大唷!)…這…這…這怎麼可以呢!!
所以小飄蟲就拿出自家品牌的潤唇乳來用嚕~~~
睡覺前就給它厚厚的塗上一層，只要一個晚上，就修護了小飄蟲受傷嘴唇，而且讓小飄蟲的嘴唇水水潤潤的。真的是超好用的啦~~~
順便小小介紹一下它的成分好了，這不是推銷哦~~~
裡面的成分有人參:可以促進唇週肌膚的循環作用，活血功效、百果香萃取:可以活化唇週細胞功效讓唇部豐厚有彈性、麻藥藍萃取:可以保濕跟除紋。
再給一個小建議:如果嘴唇真的很乾燥的話，可以先用溫水濕敷1~3分鐘後，再厚厚的塗抹上一層潤唇乳，
過15分鐘後做個小按摩讓產品吸收，保證你有個水水潤潤的性感紅唇哦!!
現在的小飄蟲已經回復原來的櫻桃小嘴嚕~~~準備繼續來去工作了~~~下次見!!

有趣的分享

夏天快到了，小可愛跟小短裙都迫不及待的要出來了，但是，從冬天開始就在身上的惱人肥肉卻還沒完全甩掉，實在是很傷腦筋呀～～為了減肥，相信很多水水都跟我一樣做很多努力，從食譜到運動，無一不試。

那天我在網路上發現了一個網頁，它很有趣，標題為100個瘦身減肥方法….哇塞！100 個耶～我心裡這麼想著，有用的話一個就夠了，哪需要100個？這讓我好奇了，到底怎麼湊到100個方法的？在這裡我就把網頁分享給大家，不過，這100個瘦身方法本花園概不負責唷….哈～大家就參考參考就好嚕～

裡面是否有水水們很眼熟的方法？或者想去試的？不管如何，希望大家都能美美的度過2008夏天。

100個瘦身減肥方法網址：
http://www.liketomeetu.com/KeepFit100/KeepFit100.htm

ps. 裡面有個很誘人的減肥方法我好想試試，那就是零食瘦身法….零食也能減肥？？那我想天底下沒胖子了….哈哈～～

最美麗的女生愛保養　愛保養的女生最美麗---風鈴草

什麼都有什麼都不奇怪的世界(I)

剛剛掛上的那通電話正好給了我今日網誌的主題。

因為那是一通詐騙電話。

不知看官各位是否也接過這樣的電話?事情經過是這樣的...

我坐在辦公桌前看著電腦，

突然手機響了，

看看上面的顯示號碼長長一串，

實在無法分辨是那位友人打來的.......

於是就這樣開啟了我們的對話，

電話的那端是位帶著輕微阿六仔口音的女士，

非常緊急的問候我，

「請問您是不是xxx小姐?」

「是的，我就是。 請問你是...」

「喔，是這樣的。我這裡是台新銀行xx分行，不知道小姐認不認識李國洲先生?」

「嗯，我不認識」

「可是這位李先生說，受您委託要提領九十萬現金呢!」

我心裡開始os...... 我那個銀行的戶頭有九十萬呢???是不是有點抬舉我了。

於是我回答:「剛剛你說你那裡是台新銀行嗎?」

「是的，我這是台新銀行xx分行」

「小姐，是這樣的。我並沒有在你們那兒開過任何戶頭啊?」我非常有禮的反問。

「咿?小姐您明明是上週一在我們這開的戶頭，您是XXX小姐嘛，不是嗎?」

「是我沒錯。可是我可以很肯定我沒在任何台新銀行的分行開過任何帳戶，小姐您搞錯了吧!」

「可是，您分明是XXX小姐，您的身份證字號是.....」我這一向慢半拍的豬腦袋突然在這時靈光一閃，

嘿嘿......該不是詐騙電話吧!! 想要套我的個人資料。

於是，我就回答對方「小姐你們這是詐騙集團吧?」(我我我...還真是白目!!居然還敢問對方是不是詐騙集團。)

「小姐我們怎是詐騙集團!」這是想當然耳的回答囉!

於是，我就老實不客氣的把電話給掛了。

當然她也就沒再追打過來了。

其實也不是老娘機警救了自己，

實在是運氣好，剛好沒有那個銀行的摺子，

否則還真的給唬得一愣一愣的，

一向老實如我，常常接到這種電話時都會丈二金鋼摸不著頭緒，

常常還會一來一往的和對方聊上好一陣子，

直到對方有一些破綻出現時才會恍然大悟自己居然和騙子聊了那麼久%#$&@

形形色色光怪陸離的詐騙電話現在就像家常便飯般的平常，

在台灣幾乎每個人都有過這種經歷吧!!

活在每天都有騙子來行騙的日子裡，

只有一句箴言可以保命保財保平安，那就是「我不知道」。

這就是什麼都有什麼都不奇怪的台灣!

照顧腸胃，改善便秘 就是美肌新觀念

現代職業女性因長期處於忙碌壓力的環境，加上外食機會高，容易引發腸胃不適或便秘的症狀!這可是會直接影響肌膚的美麗喔~!多年前的老園丁也因腸胃不好常常三更半夜掛急診，而且”嗯嗯”每週才2次，真的備受困擾..!正應如此，現在可特別注重正確的飲食攝取與生活作息喔!今天就來跟大家分享分享嚕!!
下班後至睡前盡量保持輕鬆愉悅的心情，晚間9點後切勿喝水!當然也不可進食!!每日一定要有充足的8小時睡眠喔!!(深沉熟睡的!!)起床後先喝一杯250~300cc的溫開水清腸胃。之後做5~10分鐘的深呼吸，一定要慢慢吸氣直到丹田處(約肚臍上三吋)，憋氣停約5秒後再慢慢吐氣。完成後再喝上一杯約300~500cc蔬果汁，或是稀釋蜂蜜檸檬水。不用太久保證立即會有”便”意啦!!試試唄!!
助消化蔬果汁-健胃、美膚、防癌 胡蘿蔔1條+蕃茄1個+鳳梨半顆+奇異果1個+木瓜1/3顆+蒸餾水2杯打成汁
清腸瘦身蔬果汁-清腸、通便、降血壓中型紅色甜菜根1個+胡蘿蔔1條+西洋芹1根+鳳梨2片+奇異果2個+檸檬1顆+葫蘆巴粉1/2小匙+亞麻子2匙+纖維粉+蒸餾水2杯打成汁(可加少許純正蜂蜜比較好喝)
高纖塑身蔬果汁-瘦身、強胃、排毒中型紅色甜菜根1個+紫紅色包心菜2片+大黃瓜1/2條+紅番茄2個+檸檬1顆+蘋果1/2個+鳳梨1/4顆+葡萄約8粒+香菜3枝+葫蘆巴粉1/2小匙+亞麻子2匙+纖維粉+蒸餾水2杯打成汁(可加少許純正蜂蜜比較好喝)
擺脫便秘蔬果汁-通便、清腸波菜1大把+玉米1根+鳳梨3片+檸檬1/2顆+無花果5顆+加州梅(加州密棗)5粒+榛果1/4杯+纖維粉1大匙+枸杞3大匙+亞麻子3匙+蒸餾水2杯打成汁

(蔬果汁引用於不一樣的自然養生法書中)