前幾天老園丁跟家人至一家位於台北市東區的知名吃到飽燒烤店用餐，是近年來服務品質最讓我感到最驚嚇的〝糟〞!!雖然個人並非美食評論家，但，外食聚會的機會相當多，喜歡品嘗各式各樣的餐廳美食，對用餐品質的要求雖然不高，但，也有著相當多的餐後經驗足以分享!
當天，第一件會令人不滿的是上菜時間拖太久，明明整家店只有3桌，桌上已經空無一物，還讓我們等了30分鐘，等送上來時一看盤中食物…嚇到!!..每樣食材少到讓人心中會有一把無名火，因為所有的食材都只有一小口的量..真的不誇張!問了一下服務生..竟然還理直氣壯..拉高聲量的回答:我們是看人數給量..?!我的天ㄚ~~擺明睜眼說瞎話..不到一個人的份量..我一個人都不夠吃了!!重要的還是服務生的口氣聽了任何人都會感到相當不舒服~~!!
記得以前來此，平常用餐時段總是大排長龍，等候進場的人潮多到擠爆街頭巷尾，而今，用餐時間店內人數卻了了無幾..以位在東區的高人潮地段來說，這景象並不樂觀!只是想不透，經營者難道沒有發覺到服務品質有很大的問題嗎??頓時心中想:真想來幫他們開個服務顧客的專業訓練課程(老園丁的職業病~!!我是真心的唷!!)
其實，無論是不是從事服務業，無論各行各業..無論對個人或企業來說..我都相信能讓人感受到被人用心服務，才是王道，才能永續經營個人的人生與企業的口碑!!從自身做起以服務為快樂之本!服務家人..服務朋友..服務上司下屬..服務身邊週遭的每個人...真的會有差別唷~!~~共勉之唄!!
2008年7月10日 星期四
就是愛美、就是要美
正值青春花樣年華高一的我
心裡總是對愛情產生懵懂與羞澀的感覺
但因青春期而滿臉痘痘讓我無奈與苦惱
自此便與皮膚保養與彩妝結下了不解之緣
直到進入社會工作更顯出美容對人的影響之深遠
每當看到職場上女性工作領導人總是容光煥發充滿自信
其實這就是美容與彩妝的影響讓人產生無形的魅力
不只職場如此就連感情的生活亦是如此
有時走在路上看到他人皮膚好似豆腐樣的
又白又嫩
白裡透紅
就很想多看幾眼
非常羡慕他人的天生麗質
有句話天下沒有醜女人只有懶女人
俗語說女為悅己者容
相對的我也不例外
每當自己保養化妝後心情也跟著開朗了起來
彷彿春天裡的蝴蝶在花園中採著花蜜般的充滿活力
為何我會選擇保養品相關工作呢
因為本身就是愛漂亮
喜歡塗塗抺抺和研究相關美容資訊
尤其是保養的產品
保養為彩妝的基礎準備
唯有將皮膚保養得當
才能使彩妝發揮最大功效而散發自信與魅力
美會讓人變的年輕
美會讓人變的漂亮
美會讓人變的自信
美會讓人變的活力
心裡總是對愛情產生懵懂與羞澀的感覺
但因青春期而滿臉痘痘讓我無奈與苦惱
自此便與皮膚保養與彩妝結下了不解之緣
直到進入社會工作更顯出美容對人的影響之深遠
每當看到職場上女性工作領導人總是容光煥發充滿自信
其實這就是美容與彩妝的影響讓人產生無形的魅力
不只職場如此就連感情的生活亦是如此
有時走在路上看到他人皮膚好似豆腐樣的
又白又嫩
白裡透紅
就很想多看幾眼
非常羡慕他人的天生麗質
有句話天下沒有醜女人只有懶女人
俗語說女為悅己者容
相對的我也不例外
每當自己保養化妝後心情也跟著開朗了起來
彷彿春天裡的蝴蝶在花園中採著花蜜般的充滿活力
為何我會選擇保養品相關工作呢
因為本身就是愛漂亮
喜歡塗塗抺抺和研究相關美容資訊
尤其是保養的產品
保養為彩妝的基礎準備
唯有將皮膚保養得當
才能使彩妝發揮最大功效而散發自信與魅力
美會讓人變的年輕
美會讓人變的漂亮
美會讓人變的自信
美會讓人變的活力
2008年7月9日 星期三
夏日瘦身大法 PART 1
炎炎夏日，正是個纖體瘦身的好時機，胖蜜蜂除了發現現在正夯的豆漿減肥法以外，還特地去找了一些能有助身體新陳代謝及瘦小腹的方式，這個夏天胖蜜蜂將會一一與大家分享。
專家有說喔~想要瘦小腹，多喝蔬果汁是很有幫助的。因為蔬果汁中含有豐富的纖維質，能促進腸胃乳動，使排便順暢，自然就不會便秘啦！再者，蔬果汁中的維生素與礦物質能有效活化身體循環，幫助新陳代謝，提升脂肪與廢物的代謝率，還可以阻止食物食物中的醣類轉化成脂肪，真是減肥的好幫手呢！
今天就先介紹2種簡單的蔬果汁給大家
胖蜜蜂小叮嚀：打好的果汁記得要馬上喝光光唷！避免蔬果汁氧化變質或是流失唷！
還有！記得果渣和纖維也要一起喝掉，才對代謝機能有幫助唷！
參考資料來源：不一樣的代謝瘦身法 簡芝妍著
專家有說喔~想要瘦小腹，多喝蔬果汁是很有幫助的。因為蔬果汁中含有豐富的纖維質，能促進腸胃乳動，使排便順暢，自然就不會便秘啦！再者，蔬果汁中的維生素與礦物質能有效活化身體循環，幫助新陳代謝，提升脂肪與廢物的代謝率，還可以阻止食物食物中的醣類轉化成脂肪，真是減肥的好幫手呢！
今天就先介紹2種簡單的蔬果汁給大家
胖蜜蜂小叮嚀：打好的果汁記得要馬上喝光光唷！避免蔬果汁氧化變質或是流失唷！還有！記得果渣和纖維也要一起喝掉，才對代謝機能有幫助唷！
參考資料來源：不一樣的代謝瘦身法 簡芝妍著
2008年7月7日 星期一
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
抗老，抗氧化，抗自由基 – 身體終極一生的奮戰
抗老，抗氧，抗自由基看起來好像是三件事，其實他們都是同一件事。
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
從我們出生的那一刻起我們的身體就已經開始氧化，因為我們所呼吸的空氣中有百分之二十是氧，也因此我們的身體無時無刻都在接受因為過氧化所衍生的自由基的傷害，而自由基究竟對身體會造成那些傷害，恐怕不是一時就可以說得完的；但對皮膚來說，最明顯的就是讓妳的老化提早發生，舉凡該在三十五歲以後才會出現的皺紋、鬆弛、膚色黯沉不均、斑點等等都會提早報到。 於是抗氧化其實就等同抗自由基，而抗自由基就是抗老化了，所以說這三件事其實都是同一件事。 所以抗氧化保養已然是我們終極一生都要做的保養，更是年輕時就要開始的保養。
自由基形成的過程簡單地說就是一種連鎖失序的效應。我們體內存在的分子是由原子所構成，而原子又是由質子、中子以及電子所組成的。正常情況下，分子中的電子總是成對存在，但是氧分子在化學反應中可能失去一個電子，這種只剩一個電子的狀態即我們所謂的自由基。只帶一個電子的氧分子非常不穩定，它會從別的分子奪取一個電子讓自己成為成對的狀況才能維持穩定，而被氧分子奪走電子的分子也會再從其他分子奪回一個電子以維持自己的穩定，這種連鎖的搶奪電子的反應會不斷地連續擴大下去造成失序的現象，因而造成細胞的破壞，身體的疾病傷害就這樣發生了。
我們發現其實在我們所處的環境裡，陽光紫外線、我們呼吸的氧氣以及日趨惡劣的污染問題是讓自由基形成的三大主因。 我們日常攝取的維他命A、C、E、類黃酮(Flavonoids) 、貝他胡蘿蔔素、麩胱氨酸(Glutathione)，其實就是常見的抗氧化劑，透過固定的攝取補充可以延緩自由基對身體的破壞；自由基也會破壞皮膚的結構，因此現今的保養品裡也會添加各式的抗氧化成分，這是因為我們實在無力改變日趨惡劣的環境，惟有透過預防才能讓自己免於老化的提早上身。
因為抗氧化成分可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用，進而阻斷了自由基的連鎖反應也因此停止了自由基對身體或皮膚的傷害；但是當體內自身製造的或透過食物攝取的或擦在皮膚上的抗氧化物不足時，自由基這個隱形殺手還是隨時可以瘋狂肆虐破壞，這個殘酷的事實逼得我們的這一生都要與之抗戰到底呢！
連署支持免費施打"子宮頸癌的疫苗"
各位親愛的姐妹們，
為了我們自身的健康，請到下面的網址連署支持免費施打"子宮頸癌的疫苗"替自己爭取一些福利吧！
http://event.mangayao.net/event/antihpv/in04.aspx
在許多先進國家其實都已提供此類預防疫苗的福利，透過這類政策的推行實施，將可望降低七成子宮頸癌的死亡率及發生率。這個連署的訴求是希望政府能補助子宮頸癌疫苗的費用，因為目前疫苗需自費12000元，其實不是一般家庭所能負擔的，因此呼籲政府重新檢討現行的防治政策，能立即編列預算補助女性能施打HPV疫苗，讓我們與世界其他的女性一樣能同步享有這種福利與呵護以對抗這個女性的頭號殺手；為免此類疾病的遺憾發生在妳我或下一代的身上，妳的支持與連署就顯得至關重要，這個連署的目標是一萬人，只要在鍵盤上輕輕敲下妳的大名就是讓我們遠離不幸的第一步。
如果想要了解關於子宮頸癌發生的原因與治療，可以到台灣醫學會網址閱讀詳細的說明：
http://fma.mc.ntu.edu.tw/medicial_data/taiwan06.htm
也可以到24drs網站閱讀婦產科醫師的專題報導：
http://www.24drs.com/Special_Report/Cervical_Cancer/
祝福所有的女性身體健康，遠離疾病！
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祝福所有的女性身體健康，遠離疾病！
單純的快樂
不知道別的人是否也和我一樣，
放假的日子都待在家裡吹冷氣，
因為高溫的天氣到哪都是一身汗，
但是此刻高倡節能減碳的口號，
讓我待在家裡卻有著罪惡的感覺。
不知道別的人是否也和我一樣，
放假的日子都待在家裡放空，
因為走到哪都是人擠人的場景，
好不容易決定到淡水吹吹海風，
回到家後才覺得放假比上班還累。
不知道別的人是否也和我一樣，
每天過著一成不變的生活，
上班搭車下班回家吃飯睡覺，
周遭的人事物已然距離遙遠，
感覺鈍了感動也絕少再出現過。
無意間發現對面屋頂上來了兩隻小貓，
應該就是拜今春那場貓兒們的性福饗宴所賜吧！
對面的屋頂活像是貓兒們嬉戲的遊樂場，
除了小貓也看到了貓媽媽懶洋洋的身影，
這些意外的訪客著實讓最近的生活多了一些樂趣。
其實這種單純的快樂，在周遭的生活裡俯拾皆是，用點心就可以找得到。
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