閃到腰的滋味

雖然從小受過體操的訓練，再加上也曾經練過瑜珈，但這些訓練卻與會不會扭傷絲毫沒有半點關係。

每個週六早上是我固定更換床單的日子，起床後一如往常得就把這星期睡過的床單抽下換上乾淨的，就在彎腰將床墊拉起的那一刻，我有一種奇怪的感覺，這個奇怪的感覺就好像是幾年前搬家時，匆匆忙忙地把一箱箱的書給抱起來的那種感覺一樣，就是腰彎下後就再也起不來了。費了好大的勁，讓自己拱著的身子慢慢地挺了起來，就這樣坐在沙發上休息了好一陣子才慢慢恢復過來。

原以為已經恢復沒事了，所以也就不再管它。就這樣我在電腦前坐了一下午，直等到想起身喝杯水時，才發現自己的背竟然無法自如的轉動，這時才驚覺自己是否太大意了，於是趕在周日診所休診前先到附近的中醫診所做做針炙治療，沒想到一向活蹦亂跳的我也會有閃到腰的一天，而且還是在你最不經意的時候就發生了。

其實彎腰取物的正確姿勢是必需先彎膝蓋才不會造成腰椎的受壓而受傷，平常不注意這些小動作，換來的不便與不適就可不是一兩天就能解決得了的。