專家有說喔~想要瘦小腹,多喝蔬果汁是很有幫助的。因為蔬果汁中含有豐富的纖維質,能促進腸胃乳動,使排便順暢,自然就不會便秘啦!再者,蔬果汁中的維生素與礦物質能有效活化身體循環,幫助新陳代謝,提升脂肪與廢物的代謝率,還可以阻止食物食物中的醣類轉化成脂肪,真是減肥的好幫手呢!
今天就先介紹2種簡單的蔬果汁給大家
胖蜜蜂小叮嚀:打好的果汁記得要馬上喝光光唷!避免蔬果汁氧化變質或是流失唷!
還有!記得果渣和纖維也要一起喝掉,才對代謝機能有幫助唷!
參考資料來源:不一樣的代謝瘦身法 簡芝妍著
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