夏日瘦身大法 Part ３

炎炎夏日到來，各處比基尼熱浪也席捲而來，正是個大秀曼妙身材的好時機，怎麼能讓多餘的小肥肉來破壞呢？所以胖蜜蜂要再來給大家介紹２款適合夏日消暑瘦身的果汁

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芒果蘆薈優酪乳　　１人份

消化細胞　＋　消除便秘

熱量：337.6大卡
醣類：79克
蛋白質：4.4克
脂肪：2.9克
膳食纖維：3.2克

材料：
芒果..........................1顆
低脂優酪乳..............1瓶
蘆薈葉......................1片
蜂蜜..........................適量

作法：
１　將芒果去皮去核，切塊。
２　將蘆薈去皮，取出果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳與蜂蜜，打成果汁即可飲用。

消脂纖腰功效：
蘆薈中的膠質能幫助代謝、活化細胞，並且提高身體的消化作用、排除小腹的毒素；芒果中的胡蘿蔔素，能提高身體的活性與代謝力；優酪乳則能預防便秘。

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養樂多番茄汁

淨化血液　＋　提高代謝力

熱量：92.5大卡
醣類：20.1克
蛋白質：2.1克
脂肪：0.9克
膳食纖維：1克

材料：
小番茄........................10顆
養樂多(小瓶)..............1瓶

作法：
１　將小番茄清洗乾淨，去蒂放入果汁機中。
２　加入養樂多一起打成果汁即可。

消脂纖腰功效：
養樂多中含有豐富的乳酸菌，能幫助清除腸道中的毒素與細菌，改善宿便所引起的小腹肥胖症狀。番茄中的維生素Ａ、Ｃ能淨化血液，使血液循環順暢

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夏天正是芒果盛產的季節，可以一邊享受美味的芒果，一邊瘦身，真是太...太.......太........美好了下回見羅！