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如何逆轉老化的反應? 皮膚科醫師的建議是…….

隨著歲月的逝去我們的身體也無可避免地必需面臨自然老化的反應。但是媒體報導以及層出不窮的廣告卻不斷地誇耀先進的保養科技可以延緩甚至逆轉這些自然反應的發生，但從遺傳學的角度，我們不禁要質疑這種自然老化的過程真的可以被逆轉嗎？從皮膚科醫師及整型外科醫師的回應裡我們似乎可以肯定這種可能性。

皮膚科醫師認為防止老化最有效的方式是停止吸煙。吸煙事實上被證實是會導致血管的收縮以致到肢體末稍的血流量減少，當然肌膚所能吸收的養分也會減少；吸煙也會造成肌膚的乾燥讓肌膚的老化提早十年甚至更多。為了讓我們的肌膚外觀能夠維持在最佳的狀態，戒煙絕對是必要的。

每天飲用6-8杯的水份能夠適時地給予肌膚所需要的潤澤，這也是防止老化的另一種有效的建議。水份攝取不足常常會導致肌膚喪失彈性，同時對於疾病的抵抗及自癒的能力也會降低。我們可以簡單地用拇指及食指輕捏自己的皮膚就可以知道肌膚的含水量是否足夠；鬆掉姆指食指後如果肌膚可以快速的回復原來的外觀，這表示肌膚的含水度是正常的。如果回復的時間越長就表示肌膚缺水的情況越嚴重，水份攝取不足和吸煙一樣會導致肌膚的老化。

皮膚科醫師同時建議適時的為肌膚去除老廢的角質除了讓毛孔更通暢外也可以刺激肌膚。除此之外，遠離陽光紫外線的照設及使用較高隔離係數的隔離霜或隔離乳液也是防止老化的方法。陽光紫外線非但是造成肌膚提早老化的元兇也會讓肌膚細胞及染色體發生突變造成癌症的發生。隔離陽光的防護措施幾乎已是防止老化每天必做的保養了。