排毒

人體內的毒素累積，很多時候都是飲食上引起的，例如吃了太多的肉類食物，身體變成酸性體質，這也是毒素之一喔～把毒排乾淨，皮膚才會自然水亮．．

排毒水果

1.櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉可以去除毒素和不潔的體液，對腎臟排毒具有相當的功效。
而且它還有溫和的通便作用，在選擇櫻桃時，要選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的最好。

2.萄葡
深紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃等清除體內的垃圾。

3.草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命Ｃ，它可以用來清潔腸胃道強固肝臟。
PS:腸胃功能不好的人，不宜食用過多。

4.蘋果
蘋果除了豐富的纖維外，它所含果膠能避免食物在腸內腐化，另外半乳糖荃酸對排毒也很有幫助。


排毒花茶

1.玫瑰花
性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。
且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

2.薰衣草
又名寧靜的香水植物，可以淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力， 鬆弛神經，幫助入眠，此外也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統， 是治療偏頭痛的理想花茶。但應避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦。

3.迷迭香
又稱海中之露，有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效，為有效治療頭痛的絕佳飲品。
兼具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋。

4.茉　莉
茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用，此外對於便祕、腹痛及頭痛也有幫助。
　
5.薄　荷
可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，並有鎮靜、降熱、消除頭痛， 加強血液循環。值得注意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應盡量避免。
　
6.馬鞭草
可提神的花草茶，可以消除噁心感並促進消化，有助於刺激肝功能， 強化神經系統，且有瘦身減脂功能。
　
7.金盞花
治療消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效，保護消化系統， 增強肝臟功能，並可以治療痔瘡。此外有助緩解經痛， 建議女性不妨多加飲用。
　
8.菩提花
可以減輕感冒、慢性失眠，更有助於治療神經衰弱，降血壓及防止動脈硬化。如運動後飲用，可讓身體覺得更舒適。
此外還有助於消化，促進新陳代謝。
　
9.紫羅蘭
潤喉且有助於呼吸器官疾病治療，如傷風、感冒及咳嗽等。
也可以解決宿醉問題，以及因蛀牙引起的口腔異味。
　
10.檸檬草
又稱「檸檬香茅」，有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚等功效， 有助於女性養顏美容之用。
　
11.洋甘菊
有大地的蘋果之稱，名列歐洲人最常飲用花草茶的排行榜， 味微苦、甘香，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛， 且對胃及腹部神經有所助益。
　
12.洛神花
味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。
　
13.桂花
又名九里香，香味清新迷人，經常飲用可淨化身心，平衡神經系統， 特別是驅除體內濕氣，舒暢精神安心寧神。
　
14.茴香籽
能幫助減輕體重，振奮精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想藥草， 在歐洲普遍也用於紓解呼吸不順及促進產後乳汁分泌。
　
15.香蜂草
如檸檬般清香，可去除頭痛、腹痛、牙痛，並有助於治療支氣管炎以及消化系統疾病。